D-ribose – energijos užtaisas (qi-ribose™ milteliai) 180g

Konkrečios maistinės medžiagos atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant optimalią ląstelių energijos gamybą, palaikydamos mitochondrijų – energiją gaminančio mūsų ląstelių komponento – funkciją. Nuovargio jausmas siejamas su prasta mitochondrijų funkcija ir aprūpinimu maistinėmis medžiagomis, tiesiogiai dalyvaujančiomis ląstelių energijos gamyboje, taip vadinama.
„mitochondrijų maistinės medžiagos“ gali padidinti energiją ir sumažinti protinį bei fizinį nuovargį.

Daug žadančios maistinės medžiagos, pagerinančios ląstelių energiją, yra magnis, ribozė, acetil-l-karnitinas ir obuolių rūgštis.

⦁ Magnis yra būtinas mineralas ir fermento ATP sintazės, atsakingo už ATP (adenozino trifosfato), pagrindinės organizmo energijos formos, susidarymą.
⦁ Ribozė yra penkių anglies monosacharidų ir struktūrinis ATP pagrindas, kuris pagreitina išeikvotų ATP telkinių atstatymą ir taip padidina ląstelės energijos gamybos potencialą arba „energijos krūvį“.
⦁ Acetil-l-karnitinas yra aminorūgštis, atsakinga už acetilo CoA transportavimą į mitochondrijas riebalų rūgščių oksidacijos metu, todėl ji yra labai svarbi ląstelių energijos gamybai.
⦁ Obuolių rūgštis yra visų gyvų organizmų gaminamas organinis junginys, kuris pagerina ATP gamybą, nes yra pagrindinis citrinų rūgšties ciklo etapas.

1 paveikslas: Mitochondrijų energijos (ATP) gamybos maistinės medžiagos.

Daugybė klinikinių tyrimų parodė, kad šių maistinių medžiagų papildymas gali padėti pagerinti ląstelių energijos gamybą ir sumažinti nuovargį. Ląstelių energijos gerinimas mitochondrijų maistinėmis medžiagomis gali atlikti svarbų vaidmenį sergant lėtiniu nuovargiu, su amžiumi susijusiu nuovargiu, psichiniu nuovargiu, su fibromialgija susijusiu nuovargiu ir turėti papildomos naudos širdies sveikatai ir sportui.

⦁ LĖTINIS NUOVARGIS - Buvo pranešta apie magnio trūkumą žmonėms, sergantiems lėtiniu nuovargiu, ir manoma, kad jis turi įtakos jo simptomams.7 Nustatyta, kad magnio papildai sumažina nuovargį ir padidina energijos lygį žmonėms, kenčiantiems nuo sunkaus lėtinio nuovargio.

Nustatyta, kad acetil-l-karnitino papildas žmonėms, sergantiems lėtiniu nuovargiu, sumažina tokius simptomus kaip nuovargis ir skausmas, taip pat pagerina pažinimo funkciją. Kitas acetil-l-karnitino tyrimas žmonėms, sergantiems lėtiniu nuovargiu, parodė reikšmingą klinikinį simptomų pagerėjimą, ypač nuo ketvirtos iki aštuntos gydymo savaitės.

Ribozė taip pat buvo ištirta su daug žadančiu poveikiu. Žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio nuovargio ir fibromialgijos, papildymas riboze žymiai pagerino energiją, miegą, protinį aiškumą ir skausmo intensyvumą, o vidutinis energijos padidėjimas 45 % per 3 savaites.

Antrame, didesnio masto tyrime, kuriame dalyvavo žmonės, sergantys lėtiniu nuovargiu ir fibromialgija, ribozės papildai 3 savaites padidino energiją 61,3%, bendrą savijautą 37%, miegą 29,3%, protinį aiškumą 30% ir sumažino skausmą 15,6% ( žr. 1 pav.).


1 pav. Ribozė pagerina lėtinio nuovargio ir fibromialgijos simptomus.

⦁ SU AMŽIUMI SUSIJĘS NUOVARGIS - Acetil-l-karnitinas gali labai palengvinti su amžiumi susijusį nuovargį. Senyviems asmenims, kurie du kartus per dieną buvo papildyti acetil-l-karnitinu, žymiai sumažėjo fizinis nuovargis, protinis nuovargis, nuovargio sunkumas ir pagerėjo funkcinė būklė bei pažinimo funkcijos. Jie taip pat žymiai sumažino raumenų skausmą, nuovargį po treniruotės ir miego sutrikimus (žr. 2 pav.).

2 pav. Acetil-l-karnitinas mažina fizinį ir protinį nuovargį

Įrodyta, kad ribozės papildai greitai sumažina fizinį nuovargį ir pagerina senstančių suaugusiųjų psichines perspektyvas. Vartojant papildą vos 2 savaites, gerokai pagerėjo aerobinio kūno rengybos priemonės (pvz., deguonies įsisavinimo efektyvumas ir medžiagų apykaitos energijos sąnaudos) ir žymiai pagerėjo subjektyvi protinė perspektyva bei gyvybingumas.

⦁ PSICHINIS NUOVARGIS – Maža smegenų ląstelių energijos gamyba – tai psichinio nuovargio, prastos nuotaikos, depresijos, prastos atminties ir pažintinių funkcijų ypatybė. Tai gali būti pagerinta naudojant maistines medžiagas, kurios palaiko mitochondrijų funkciją.

Atlikus 21 placebu kontroliuojamo acetil-l-karnitino tyrimo dėl lengvo pažinimo sutrikimo ir lengvos (ankstyvosios) Alzheimerio ligos metaanalizės, nustatytas teigiamas acetil-l-karnitino poveikis klinikinėms skalėms ir psichometriniams testams. Nauda buvo pastebėta atminčiai, pažinimo funkcijoms ir nuotaikai, buvo pastebėta per 3 mėnesius ir laikui bėgant padidėjo.16

Acetil-l-karnitinas taip pat gali būti veiksmingas vyresnio amžiaus žmonių depresijai gydyti. Keturiolika pacientų nuo 70 iki 80 metų, sirgusių depresija, buvo gydomi acetil-l-karnitinu, o dar keturiolika – placebą. Palyginti su placebu, acetil-l-karnitinas reikšmingai sumažino depresijos balus.17


⦁ FIBROMIALGIJA yra būklė, kuriai būdingas lėtinis plačiai paplitęs skausmas ir nuovargis. Obuolių rūgšties ir magnio derinys žymiai sumažino fibromialgija sergančių žmonių skausmo stiprumą ir jautrumą po 2 mėnesių gydymo.18 Kitas tyrimas, kuriame taip pat buvo vertinamas magnio ir obuolių rūgšties derinys, pranešė apie reikšmingą skausmo ir jautrumo pagerėjimą. Visi pacientai pranešė apie reikšmingą subjektyvų skausmo pagerėjimą per 48 valandas nuo magnio ir obuolių rūgšties vartojimo pradžios (žr. 3 pav.). 

3 pav. Magnis ir obuolių rūgštis pagerina fibromialgiją

Moterims, sergančioms fibromialgija, kasdien buvo skiriama 300 mg magnio citrato, o po 8 gydymo savaičių magnio jautrumo taškų ir depresijos balų skaičius žymiai sumažėjo.

Taip pat nustatyta, kad fibromialgija reaguoja į acetil-l-karnitiną. Gydymas acetil-l-karnitinu statistiškai reikšmingai sumažino depresiją, raumenų ir kaulų skausmą bei pagerėjo bendra fizinė ir psichinė funkcija.

⦁ ŠIRDIES LIGOS - Mitochondrijų energijos gamybos palaikymas širdyje, viename iš labiausiai nuo energijos priklausomų organų, yra naujas požiūris į širdies ir kraujagyslių ligų valdymą ir prevenciją.

Yra žinoma, kad ribozės papildai palaiko medžiagų apykaitą širdžiai ir buvo plačiai ištirti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis.23 Visų pirma, ribozės papildai gali papildyti mažą energijos kiekį širdies raumenyje ir pagerinti žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, sveikatą.24 Pavyzdžiui, viename tyrime. Įrodyta, kad ribozės papildymas pagerina širdies raumens veiklą, padidina fizinį krūvį

toleranciją ir pagerinti žmonių, sergančių širdies liga, gyvenimo kokybę.

Magnio trūkumas yra stipriai susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika.26 Ir išsamūs tyrimai parodė, kad magnio papildai gali labai paveikti širdies ligų rizikos veiksnius, įskaitant aukštą kraujospūdį, jautrumą insulinui, hiperglikemiją, cukrinį diabetą, kairiojo skilvelio hipertrofiją ir dislipidemiją.

Acetil-l-karnitinas gali žymiai sumažinti širdies priepuolį patyrusių žmonių mirties riziką ir sumažinti kitų širdies problemų. Analizė, apibendrinus 13 klinikinių tyrimų, kuriuose iš viso dalyvavo 3629 žmonės, duomenis, ištyrė karnitino gebėjimą sumažinti širdies ir kraujagyslių ligas ir mirtį žmonėms, kurie anksčiau buvo patyrę širdies priepuolį (ūminį miokardo infarktą).
Palyginti su placebu, analizė parodė, kad acetil-l-karnitino papildai sumažino mirtį nuo visų priežasčių 27 %, skilvelių aritmijų – 65 % ir 40 % – krūtinės anginos simptomus.


⦁ SPORTINIS PERSPĖJIMAS - Magnis vaidina pagrindinį vaidmenį biologiniuose procesuose, kurie turi įtakos sportinei veiklai, įskaitant raumenų funkciją, deguonies tiekimą, energijos gamybą ir elektrolitų pusiausvyrą. Įtemptas fizinis krūvis padidina magnio netekimą su šlapimu ir prakaitu, todėl sportininkų magnio poreikis gali būti 10–20% didesnis nei įprastai populiacijai. 29 Sportininkai dažnai suvartoja mažai magnio, o viena apklausa parodė, kad net pusė jų vartojo mažiau, nei rekomenduojama bendrajai populiacijai. Magnio trūkumas gali pakenkti fizinei

našumas ir pratybų pajėgumas.

Tyrimas, kuriame dalyvavo vyrai, dalyvaujantys septynių savaičių jėgos treniruočių programoje ir suvartojantys apie 250 mg magnio per dieną, parodė, kad kai jie buvo papildyti dar 250 mg.
magnio, buvo didesnis stiprumo padidėjimas (didžiausias kelio tiesimo sukimo momentas). Kito tyrimo metu suaugusieji, vartoję 250 mg magnio per dieną, parodė širdies ir kvėpavimo sistemos funkcijos pagerėjimą per 30 minučių trukmės pratimų testą.32 Įdomu tai, kad citrinų rūgštis, magnio citrato sudedamoji dalis, sumažina nuovargį nuo fizinio krūvio, tikriausiai dėl to, kad pagrindinis ląstelių energijos kelio komponentas mitochondrijose.

Įrodyta, kad ribozės papildymas padidina ATP sintezę tiems, kurie intensyviai treniruojasi. Tačiau dauguma tyrimų nenustatė, kad ribozė pagerintų sportinius rezultatus. Vienoje ataskaitoje nustatyta, kad ribozės papildymas 4 savaites žymiai padidino raumenų jėgą ir bendrą pramoginių kultūristų atliekamą darbą.

Įrodyta, kad acetil-l-karnitino papildai pagerina žmonių, sergančių vidutinio sunkumo ar sunkia lėtine obstrukcine plaučių liga, fizinį pasirengimą ir mankštą.37 Įrodyta, kad vyresnio amžiaus žmonės, kurių raumenų nuovargis greitai prasideda nuo fizinio krūvio, žymiai pagerėja vartojant acetil-l-karnitiną. papildymas.


Dozavimas:

Suaugusiesiems: 1-2 kartus per dieną įmaišykite po vieną arbatinį šaukštelį į vandenį arba sultis.
5-12 metų vaikai vieną kartą per dieną įmaišykite po vieną kupiną arbatinį šaukštelį į vandenį ar sultis.


Galimos programos:

Lėtinis nuovargis, su amžiumi susijęs nuovargis, protinis nuovargis, su fibromialgija susijęs nuovargis, raumenų skausmas, raumenų nuovargis, smegenų rūkas, širdies sveikata ir sportiniai rezultatai.


Kontraindikacijos:

Vartojant rekomenduojamą dozę, saugumo problemų nepranešta. Vartojant dideles dozes, gali pasireikšti lengvas šalutinis poveikis virškinimo traktui.

Saugumas nėštumo ar žindymo laikotarpiu nenustatytas, todėl jo reikėtų vengti, nebent patartų sveikatos priežiūros specialistas.


Sąveikos:

Magnis gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį – pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, ar vartojate vaistus nuo diabeto ar antihipertenzinių vaistų, nes tai gali sumažinti vaistų poreikį.

Nors ribozė yra cukrus (penkių anglies monosacharidas), ji nedidina cukraus kiekio kraujyje ir naudojama tik energijai gaminti.

Acetil-l-karnitinas gali sustiprinti kraują skystinančių vaistų poveikį – vartokite atsargiai.


INGRIDIENTAI: Apytiksliai vienas suapvalintas arbatinis šaukštelis (6 g) suteikia: ribozės 3000 mg magnio (citrato pavidalu) 300 mg acetil-l-karnitino 750 mg obuolių rūgšties 250 mgA maitinamąjį startą, suteikiantį didelės galios palaikymą. Ribose su palaikomomis maistinėmis medžiagomis magniu, acetil-l-karnitinu ir obuolių rūgštimi